定期的な何か
1月から会員になっていたフィットネスクラブを退会した。
時間がないなんていうのは口実に過ぎず、単純に時間を作ってまでいきたいと思える要素が少なかった。
大学院時代には、特権を生かして校内のジムを利用していた。そのとき私が主に使っていたのは、インドアトラックとフリーエリアでの自重トレーニング。プラスで、パワープレートとか、ケトルベルトとか、たまーにウエイトリフティング(といってもバーのみとかで)やって、サウナ使ったり、プールで泳いだり。エリプティカルをやりながら映画を観ていたこともあった。バスケコートもいっぱいあったし、今思えばかなり充実した環境だったなと。後は何より便利さ。職場そのものみたいなものだったから、日々の習慣に組み込まれていたわけで、それってとても重要なんだと思う。
入会手続きをしたときに対応してくれたYさんとは、楽しい会話ができた。この半年ほどで、10回くらいしか行っていない気もするが、彼女がいなければもっと早くやめていたかもしれない。そのYさんに退会手続きも対応してもらって、彼女の目標とかを聞いて、知り合えてよかったなと素直に感じた。聞くと、来週いっぱいで店舗異動して、マネージャーになるために修行してくるだとか。頑張って欲しい。
今日は美容院にも行ってきた。たまに浮気しつつも、基本はここが一番多い。同じ人を指名して、定期的に行くということを始めたのは、社会人になってから。指名するのって勇気がいると最初は思っていたけれど、今はそのほうがずっと楽だなと思う。それも高校卒業以来で同じ場所に数年留まっているからだ。1年ごとに引っ越していたアメリカでの生活。そういう定期的な何かは当然ながらなかった。Sさんも仕事できるオーラがあって、安心して任せられる。もう少しこちらから色々聞いて会話を広げたいなと思っている。
実はもう一つ別のジムにも通っている。こちらでは月一回のパーソナルトレーニングが基本。トレーニングも一つの理由ではあるけれど、Tさんとの時間もとても楽しんでいる。
定期的に行くそういう場で会う人々に日々の彩を与えてもらっているんだなって実感した。
必要な時間。
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by atmtk
| 2015-07-04 21:44
| 日常
名古屋ウィメンズマラソン
もはやマラソンのことしか書かなくなってますが、明日は名古屋ウィメンズマラソンに参戦してきます!
正直なところ準備はイマイチ。最後二週間をハワイ旅行や、足の痛みによりサボりまくってしまった。これがテーパリングとなって、すーっといけたりするといいのだが、きっとそう甘くはない。とりあえず左足にあった痛みはほぼなくなり、完走は問題なさそう。あとはどこまでタイムを狙えるか。
ウィメンズマラソンとのことで女性だけだし、フラットで走りやすいコースと聞いているのでタイムを狙うにはいいレースなのだけど、どうなるか。とにかくポジティブにやれると信じて頑張ります!
月曜夜からは、再びアメリカへ。二週間弱カリフォルニアへ行ってきます。相変わらず全く準備をしておらず不安だらけですが、せっかく行かせてもらえるので存分に楽しんでこようと思います。
まずは明日。
人生色々ありますが、夢中になれるって素敵なことだと思います。走れることに感謝して楽しんできます!
正直なところ準備はイマイチ。最後二週間をハワイ旅行や、足の痛みによりサボりまくってしまった。これがテーパリングとなって、すーっといけたりするといいのだが、きっとそう甘くはない。とりあえず左足にあった痛みはほぼなくなり、完走は問題なさそう。あとはどこまでタイムを狙えるか。
ウィメンズマラソンとのことで女性だけだし、フラットで走りやすいコースと聞いているのでタイムを狙うにはいいレースなのだけど、どうなるか。とにかくポジティブにやれると信じて頑張ります!
月曜夜からは、再びアメリカへ。二週間弱カリフォルニアへ行ってきます。相変わらず全く準備をしておらず不安だらけですが、せっかく行かせてもらえるので存分に楽しんでこようと思います。
まずは明日。
人生色々ありますが、夢中になれるって素敵なことだと思います。走れることに感謝して楽しんできます!
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by atmtk
| 2015-03-07 19:38
富士山マラソン
少し間が開いてしまいましたが、11月末に富士山マラソンを走ってきました。
今年3月にエントリーを決めたものの、本格的にトレーニングを始めたのは8月。4ヶ月ほどの準備期間を経ての3回目のフルマラソン挑戦でした。
結果、3時間36分。スタート時のロスを差し引けば3時間33分という結果でした。
結果に対する考察の前に、大会全体の感想を。
コースは、河口湖と西湖を周るループ。ハーフを超えたあたりで、ちょっと急な坂があります。晴れていれば大きな富士山がどっしり構えて、ランナーを見守ってくれますが、今回は曇っていてほとんど見えませんでした。なので景色はあまり代わり映えしない湖のほとりをひたすら。参加ランナー数は1万8000人ほど。海外からのランナーも多いようです。さすが世界遺産を間近に走るマラソンです。コースは終始狭いので、最初は特に密集してなかなか走りたいペースで走れませんでしたが、全体的には気持ちの良いコースでした。
ゴール後は、完走記念メダルにお水、そこからスポンサー企業の協賛品をいくつか。バナナ、お酢、コッペパン、そして最後に豚汁!疲れた後のこういうもてなしは最高です。また、富士山マラソンは参加特典として、Tシャツの他、サングラスまたはサングラスケースをもらえました。
都内からのアクセスもまあまあ良く、ちょっと小旅行気分で気軽に走れると言う意味でいい大会だと思います。コースの特性上、タイムを狙う大会ではないようですが、そんなにきついコースではないですし、なにより富士山は美しい。レース中こそほとんど見えませんでしたが、前泊していた私は、雄大な富士山もしっかり拝むことができました。オルゴール館や美術館などそれなりに楽しめるスポットもあり、おもてなしもなかなか。3回しかフルマラソンを走っていない私ではあまり説得力はないかもしれませんがお勧めできる大会です。
また、これは機会があったら書きますが、河口湖で泊まった宿の家族が素晴らしく、料理が最高なのです。なので、私はまた走りに行きたいと思っています。毎年恒例を目指すかもしれません。
ここからは、レース結果に対する考察記録です。
何度か書いてますが、今回の目標は3時間半ギリだったので、なんとも悔しい結果に終わりました。最大の要因は、スタートからしばらく自分のペースで走れなかったこと。これまで走ってきた大会の中で最も最初の数キロが走りづらかったです。人ごみを抜けて早く行こうとすれば、体力を奪われることは必至。それをわかっていたからずっと我慢していたのですが、結果最初の5キロが28分30秒くらいになってしまい、その遅れを取りもどすことができませんでした。
走力で考えれば、今回は3時間半を切れるレベルにあったと思っています。そこで全てを発揮できなかったのは、まだまだ詰めが甘いということ。3時間半ならば余裕と言うレベルに持っていけるよう意識して負荷をかけていくのが次なる目標です。幸い(?)すでに次の大会は決まっています。コチラも半ば勢いで申し込んだ、名古屋ウィメンズマラソン。走りやすく記録の出やすいコースと聞いていますので、今回の悔しさをここにぶつけるつもりです。なんだかんだもう二ヶ月ほどしか時間がありませんが、土台はできているので、終盤で走りきれるだけの走力を鍛え上げること、そのためにランニング効率を上げることが目標です。
ランナーの皆様、引き続き頑張りましょう。
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by atmtk
| 2014-12-30 00:41
| ランニング
軽井沢ハーフ&ハーフ
久しぶりに書いてみます。
あくまで私の記録のために。
先週末のことになりますが、軽井沢でハーフマラソンを二本走ってきました。二日連続で違う21kmを走るという珍しい大会。どちらか参加でももちろん大丈夫。私は最初、二日目の「軽井沢リゾートマラソン」のみ参加しようと思ってエントリーしていたのですが、後日思い立って、一日目の「碓氷峠184ラン」にもエントリー。結果「ハーフ&ハーフ」というくくりからはもれ、どちらも単独エントリー扱いとなりました。
10月は仕事でいろいろあって、満足に走れず、先週末に入る前の合計走行距離は、60kmほどという有様。気軽に走ろうと言う気持ちで、当日入り。始発でいくのを諦めて、結構ぎりぎりの新幹線で行ったので、9:10軽井沢着。レースは9:40開始。エントリー済ませて、準備して、最後ぎりぎりでスタートラインのほうへ行きました。
スタートしても、とりあえずはゆっくり走ろうと気軽に走り始めました。事前に全くコースの確認をしていなかったのですが、この碓氷峠ランは高低差がすごいことで有名。10kmくだって、10kmのぼる過酷なコースでした。アップダウンの連続なのかと思っていたので、あまりに下り続けるコースに「うそでしょ・・・」って思いながら、くだりでどんどんスピードあがっていたけれど、このままこれを上り返すと思うと絶対やばいとセーブしていました。それでも10kmは自己ベストタイムだったと思います。そのくらい下りまくりました。
いよいよ折り返すときは、ここからが勝負という気持ちに。実はこのとき、折り返してきて、すれ違う女性の数がそんなに多くはなかったので、入賞狙ってみようかという気持ちになりました。山を切り崩して作った私の家の周りは、坂だらけで、普段から坂に対する耐性を養っている自信があり、行けるんじゃないかと。さすがに10km上り続けるのはかなりきつく、歩こうかと心が折れそうになりながらも、なんとか走り続けました。レースじゃなければ、絶対に歩いていました。
最後の方はもう順位なんて同でもいいやという気持ちで、とにかく走り続けて完走しようと思っていて、やっとの思いでゴール。結果5位入賞。ハーフ&ハーフにエントリーしている人たちとは違うくくりでの順位だったので、実際はぎりぎり10位以内くらいだったはずですが、過酷なコースで、そもそものエントリー者が少ないこともあり、入賞できたのだと思います。ベストな状態でもなかったし、全然走れていなかったことを考えても上出来かなと。さすがにかなり疲れましたが。
その後は、翌日のハーフのエントリーを済ませて、昼食を食べてゆっくりして、星野リゾートの温泉へ。軽井沢は紅葉がとても綺麗で、すごく気持ちよかったです。ハロウィーン前でジャックオーランタンの飾りなどもしてあって、しばしゆっくりしていました。
夜に友人と合流。
二日目は彼女と一緒に走ろうと思っていたので、前夜は作戦会議。最初はかなり弛めの目標設定をしていましたが、彼女の職場のランコーチからの電話により目標タイムは1時間42分、おそくとも1時間45分ということに。私もできれば二日間の合計で3時間半はきりたいと思っていたので、私にとってもいい調整。
二日目も快晴。前日の何倍だと言うランナーの数。相変わらずスタートぎりぎりの時間に向かって準備して。後方からのスタート。スタートラインをまたいでからが勝負です。人が多くてなかなか思うようなペースでは走れない時間が続きましたが、あせらないようにペース調整。5月にもほぼ同じコースを走りましたが、そのときよりも確実にレベルアップしていた友人を見て、ちょっと刺激されました。
落ちたかなと思ってもちゃんと盛り返せていたし、最後までしっかり走りきれていました。結果は45分を少しオーバーしての46分台でしたが、友人もいろいろと忙しかった中で、自己ベストを4分ほど更新してのゴールはあっぱれです。私もまた、本気でハーフ走らなきゃという気持ちにさせられました。日本に帰ってきてから、4本ハーフを走りましたが、どれも調整して本気で走ったことはないのです。碓氷峠は途中から本気でしたが、コースがコースですし、比較的フラットなところでの本気がやってみたいなと。
それよりもまずは11月30日の富士山マラソンです。実はこのマラソンを目標に8月から走ってきました。今回一緒に走った友人は私の一週間前につくばマラソンで初フルに挑戦予定。彼女の方が私よりも断然走りこんでて、私は相変わらずゆるいんですが、それでも記録は狙っています。今できるコミットメントで、到達できうる目標達成を目指しています。キロ5分が目標なのですが、キリが悪いので、3時間半ギリ目指すことにしました。フルも3回目なのでそろそろ自信を持ったレース運びもできるかと。
緊張しますが、楽しみです。
ランナーの皆さん、がんばりましょう。
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by atmtk
| 2014-11-03 14:16
| ランニング
バルテュス展
上野で行われているバルテュス展に行ってきました。
6月22日(日)までの開催ですので、気になる方はお早めに。
「20世紀最後の巨匠」と言われているバルテュス。
2001年に92歳で亡くなったそうですが、死後は初めてとなる個展だそうです。
奥さんの節子さんも協力して、世界各国から40点以上の代表作を集め、さらには彼のアトリエを再現した部屋を設置。
バルテュスという人の人生を、彼自身の作品を中心として描いた展示でした。
ミツという愛猫の物語を書いたところが彼のアートの始まり。
猫は彼の作品にたくさん登場します。それとともに彼が「この上なく完璧な美の象徴」と言う少女たちを描いた作品が彼の代表作。
現代のアートと言うのはどこかわからない。描き方は綺麗じゃない。
人間の表情もなんとなく不気味で、少女の描き方も美しいと言うよりはエロい。
孤高の画家と呼ばれているそうだが、作品は全体的にどこか暗い。
エゴやエロティックな部分に共感するから、彼は称えられているのかもしれない。
生前に彼を追ったドキュメンタリーを流していて一部観たけれど、とてもこだわりの強い人のようだった。有名な画家はそうでなければいけないのだろう。とがっているからこそ、人を驚かせるような絵が描ける。普通なわけがない。
展示を見終わって、ロビーでおじさんに話しかけられた。
なんでもパリで画家として暮らしているらしい。日本に一ヶ月ほど帰国している最中で、友人に勧められてこの展示を観にきたそうだが、バルテュス展はイマイチだったようだ。そんな感じでしばらくパリの話や、彼の絵の話を聞いた。昔は瀬戸内海のほうにアトリエを持っていただの、フランスでばんばん絵を売っていただの、別世界の話だったのでとても面白かった。こんな人もいるんだなと。
そんな世界とはかけ離れたところにいる私には、パリで画家なんてとても素敵な響きに聞こえるよ。
いつかパリにも行きたいです。
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by atmtk
| 2014-06-08 23:40
| 芸術
NATA公認Certified Athletic Trainerです。あまり一貫性はないですが、日々のできごと、気付き、考えたことなどを記録しています。
by atmtk
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